شبکه بهداشت و درمان بندر انزلی

اجرای طرح مکمل یاری با قرص ویتامین D یکی از مهم‌ترین و مؤثرترین برنامه‌ها است؛ در واقع این ویتامین موجب افزایش جذب کلسیم از روده و انتقال آن به استخوان‌‌ها برای حفظ میزان کلسیم و فسفر می‌شود و کمبود آن نیز موجب پوکی استخوان در بزرگسالی و راشیتیسم در کودکی می‌شود.

قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید هفته‌ای دو بار به مدت 20 دقیقه همچنین مصرف ماهی، تخم مرغ، لبنیات، غلات و میوه‌ها می‌تواند در جبران کمبودهای ویتامین Dمؤثر باشد.

کارشناسان   واحد بهبود تغذیه با تأکید بر اهمیت مصرف مکمل ها درگروه سنی سالمند  گفتند: زنان این گروه سنی نسبت به مردان در اولویت قرار دارند.

کارشناسان با اشاره به شیوع کمبود ویتامین دی در بین گروه های سنی مختلف  به نرمی و پوکی استخوان، افسردگی و افزایش احتمال بروز سرطان ها از جمله عوارض کمبود ویتامین دی است اشاره نمودند.و اینکه زنان این گروه سنی نسبت به مردان در اولویت قرار دارند.

ویتامین D از طریق جذب و متعادل کردن کلسیم و فسفر در تولید استخوان دخالت دارد. کمبود ویتامین D می تواند موجب پوکی استخوان و دردهای استخوانی و مفاصل در بزرگسالان گردد که تنها با خوردن مواد غذایی کلسیم دار قابل پیشگیری نیست. زیرا کمبود ویتامین D می تواند جذب کلسیم را مختل نموده و با وجود مصرف مواد غذایی کلسیم دار بدن ما دچار فقر کلسیم شود.

نقش تغذیه در کنترل عوامل خطر و پیشگیری از کمبود های تغذیه ای که در سالمندی ایجاد می شود بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. بر اساس تعاریف ارایه شده به افراد 65 سال و بالاتر سالمند اطلاق می شود.