شبکه بهداشت و درمان بندر انزلی

بچه های کوچک و کم سن و سال با دندان های سالم لبخند زیباتری دارند.دندان های بچه ها به آنها برای حرف زدن و غذاخوردن کمک می کنند و همچنین یک فضایی را برای دندان های دائمی که در زیر لثه هستند حفظ می کنند. اما بهداشت ضعیف دهان در هر سنی می تواند روی سلامت عمومی تاثیر بگذارد. چند روز بعد از تولد باید مراقبت از دندان های بچه ها را شروع کرد. برای این کارلثه ها را توسط یک دستمال شستشوی نرم کودک پاک کنید.این کار پلاک هایی را که می تواند عامل پوسیدگی در دندان های در حال ظهورباشند را خارج می کنند. پوسیدگی دندان در واقع سوراخ هایی در دندان هستند که توسط باکتری ها در دهان ایجاد می شوند. شکر و نشاسته موجود در رژیم غذایی تولید اسید می کند که می تواند به دندان ها آسیب برساند.بنابراین رعایت بهداشت و داشتن روتین غذایی سالم می تواند مشکلات لثه و دندان را در طول زندگی فرد کاهش بدهد.

راهکارهایی جهت کاهش ریسک پوسیدگی های دندان: 

الف .اجتناب کردن از خوردن غذاها و نوشیدنی های با شکر افزوده به بچه های کمتر از 2 سال و محدود کردن مصرف شکر افزوده به بچه های بزرگتر. ب. شیرینی ها تنها غذاهایی نیستند که می توانند ریسک پوسیدگی دندان را افزایش بدهند و کربوهیدرات ها اگر برای یک دوره زمانی طولانی روی دندان ها باقی بمانند می توانند با ایجاد پلاک و تولید اسید باعث پوسیدگی دندان ها بشوند. از جمله غذاهایی که اگر به مدت طولانی در دهان بمانند می توانند ایجاد پوسیدگی بکنند مثل :

 1.نوشیدنی های با شکر افزوده مثل نوشابه ، آب میوه ها ، نوشیدنی های انرژی زا و چای و قهوه هایی که شیرین شده اند. مخصوصا اگر در یک دوره زمانی طولانی جرعه جرعه خورده بشوند.

 2. هر غذایی که به دندان بچسبد مثل کارامل ها ، میوه های خشک شده و چیپس .

3.آب نبات ها و سایر شکلات های سفت که به آرامی در دهان آب می شوند.

ج. ازرها کردن نوزاد در تختخواب به همراه یک شیشه اجتناب کنید. وقتی این حالت اتفاق بیفتد شیر مادر یا شیرخشک روی دندان و لثه های بچه برای زمان طولانی باقی می ماند که باعث فعالیت باکتری ها می شود.

 د. برای خلاص شدن از دست باکتری ها و کاهش تولید اسید سعی کنید همراه با غذا و یا بعد از غذا آّب بخورید. و اگر آب منزل شما حاوی فلوراید باشد ، احتمال پوسیدگی دندان های شما کمتر خواهد شد .

فلوراید یک ماده معدنی است که دندان را نسبت به پوسیدگی مقاوم می کند. حدودا از هر 4 آمریکایی ، 3 نفر در منطقه ای که آب مصرفی آن فلوراید دار است زندگی می کند. بطری های آّب اختصاصا مقدار مطلوب و بهینه فلوراید را ندارند. اگر خانواده شما آّب فلوراید دار را نمی نوشد، با دندانپزشک صحبت کنید تا یک راه دیگر برای دریافت فلوراید پیدا کنید. برای مثال، دندانپزشک شما ممکن است که درمان فلوراید را برای دندان های بچه شما توصیه بکند.

یک الگوی غذایی سالم و مغذی برای حفظ سلامت دهان و دندان حیاتی است. اما این مسئله به تنهایی کافی نیست و نمی تواند یک بهداشت ضعیف دندانی را جبران بکند. از یک دندانپزشک مشاوره بگیرید برای چک کردن و تمیز کردن دندان ها و آموزش به بچه ها برای مسواک زدن و ضمنا مرتب دندان ها را نخ دندان بکشید.

تهیه کننده : نرگش فتحی کارشناس مرکز خدمات جامع سلامت شماره 8 غرب شهرستان اهواز