شبکه بهداشت و درمان بندر انزلی

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان بندرانزلی ، در آئین نکو داشت روز جهانی سالمند ، مدیریت شبکه بهداشت و درمان بندرانزلی  ، از سالمندان و پیش کسوتان بعنوان برکت الهی در جامعه نام برد  و تکریم از سالمندان را وظیفه همه افراد و ارکان  جامعه دانست .

دکتر سید عارف عابدین نجفی  با اشاره به اینکه  با توجه به افزایش امید به زندگی پدیده سالمندی در جامعه کنونی ما لاجرم و رو به افزایش است ، بر توجه به نیاز های جسمی ، روحی و تامین رفاه و آسایش سالمندان تاکید نمود .

این مراسم که به همت گروه جمعیت و خانواده  شبکه بهداشت و درمان بندرانزلی و به مناسبت روز جهانی سالمند در رستوران نگین مرداب برگزار شد ، با سخنرانی چندین تن از بازنشستگان شبکه  ،  مراسم خاطره گویی ، و اندازه گیری فشارخون و تست قند خون  ادامه یافت و در پایان با صرف صبحانه  از پیشکسوتان پذیرایی شد .

تغذیه در سالمندی
دوران سالمندی، از 60 سال به بالا آغاز می شود. بسیاری از سالمندان به اضافه وزن، چربی خون بالا، فشار خون بالا و قندخون مبتلا هستند که تنها راه کنترل تمام این مشکلات تغذیه سالم است. مصرف نمک و روغن به ویژه روغن جامد، کمتر به سالمندان توصیه می شود. علاوه بر این، سالمندان باید روزانه پنج واحد میوه مصرف کنند.
 مصرف پروتئین هم باید بیشتر شود و از مصرف چربی های اشباع شده پرهیز کرد. افزایش مصرف ویتامین ها، کلسیم، آهن و روی، ضروری است. سالمندان باید روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشند (به استثناء بیماران قلبی و کلیوی) حتی در شرایطی که تشنه نباشند. 
داشتن تغذیه سالم می تواند کلسترول تام (Total cholesterol) را تا 10 درصد و خطر بیماری های قلبی را تا 30 درصد کاهش دهد. علاوه بر این، فشار خون تا شش میلی متر جیوه کاهش می یابد و خطر سکته مغزی تا 40 درصد کمتر خواهد شد.
تمرینات بدنی را نادیده نگیرید
نیاز به انرژی کلی در سالمندان کمتر است ولی فعالیت بدنی باید وجود داشته باشد.

9 مهر ماه (اول اکتبر) روز جهانی سالمندان است. سازمان ملل در سال 1982 شورای جهانی سالمندی را تشکیل داد و در همان سال طرحی را برای تعیین یک روز جهانی برای سالمندان ارائه داد و در سال 1990این شورا اول اکتبر را روز جهانی سالمندان تعیین کرد.